Bật mí 9 cách chăm sóc mắt đẹp, khỏe mạnh

nguyen-nhan-khien-mo-bung-van-chai-li
Nguyên nhân khiến mỡ bụng vẫn “chai lì”
22 Tháng Bảy, 2016
nhung-tips-phong-thuy-trong-thiet-ke-noi-spa
6 mẹo phong thủy trong thiết kế nội thất Spa
25 Tháng Bảy, 2016

Bật mí 9 cách chăm sóc mắt đẹp, khỏe mạnh

bat-mi-9-cach-cham-soc-mat-dep-khoe-manh

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” do đó bạn cần quan tâm, chăm sóc mắt nhiều hơn để có một đôi mắt đẹp, khỏe mạnh và tinh anh.

Sau đây là 9 cách chăm sóc mắt mà bạn có thể tham khảo!

1. Giữ cho mắt sạch sẽ

Để ngăn chặn những bệnh về mắt như đỏ mắt, ngứa đau bạn không nên dùng khăn chung với người khác, rửa tay thường xuyên và không nên dụi mắt. Khi mắt bị đau, bạn nên hạn chế những mỹ phẩm hay sản phẩm mắt đang dùng, vệ sinh vật dụng liên quan đến mắt và đến ngay hiệu thuốc hay cơ sở y tế để khám mắt.

2. Vận động thể thao

Theo Đại học Wissconsin của Mỹ nghiên cứu cho thấy người năng động giảm 70% bệnh thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổi hơn so với người khác và giúp mắt bạn tinh anh hơn so với độ tuổi. Vì thế, việc vận động tập luyện aerobic, thể thao… sẽ cung cấp oxi cao hơn cho mắt và giảm áp lực cho mắt.

3. Ngừng hút thuốc

Nicotin trong thuốc lá chính là nguyên nhân đầu độc thần kinh thị giác và tăng nguy có về bệnh đục thủy tinh thể, và có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng do tuổi tác cao đến 47% so với người không hút thuốc.

bat-mi-9-cach-cham-soc-mat-dep-khoe-manh

4. Chất chống oxy hóa

Hãy bổ sung trái cây và rau màu sậm vào chế độ ăn hàng ngày, trong những thực phẩm này có chứa Lutein và Zeaxanthin là những chất chống oxy hóa tốt cho mắt.

5. Tập yoga cho mắt

Những bài tập yoga cho mắt sẽ giúp đôi mắt bạn có tầm nhìn xa và tốt hơn.

bat-mi-9-cach-cham-soc-mat-dep-khoe-manh

6. Kiểm tra mắt

Kiểm tra mắt mỗi năm hai lần chính là cách tốt nhất để phát hiện các bệnh về mắt và có cách điều trị nhanh chóng dù mắt bạn vẫn 10/10.

7. Không để mắt khô khi làm việc với máy tính

Những người làm việc trên 6 giờ/ 1 ngày với máy tính đều có hiện tượng khô mắt và mắc các bệnh về mắt, khi tập trung làm việc với máy tính, bạn nên nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ và nhắm mắt vài giây để làm ẩm giác mạc.

8. Ngửi hoa nhài

Hương thơm từ hoa nhài tạo nên đợt sóng beta trước não và giúp bạn tập trung tốt hơn,tỉnh táo hơn và nhĩn rõ mọi thứ hơn.

9. Đeo kính mát

Đeo kính mát cũng là cách hạn chế nhìn ánh mặt trời và giảm các bệnh về mắt do tuổi tác, tuy nhiên bạn nên chọn kính có dấu CE hay 400UV để có thể hạn chế tiếp xúc với tia UV.

bat-mi-9-cach-cham-soc-mat-dep-khoe-manh

Nếu bạn muốn chăm sóc mắt theo một cách khoa học, có thể tham gia KHÓA ĐÀO TẠO CHĂM SÓC CHUYÊN BIỆT VÙNG MẮT. Khóa học sẽ hướng dẫn cho bạn kỹ thuật massage xóa nhăn vùng mắt,  trị thâm, vết chân chim bằng mặt nạ, dùng serum đặc trị và học cách sử dụng công nghệ điều trị cao cho mắt.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *