Hướng dẫn massage body bằng tinh dầu đúng cách

hoc-cham-soc-da-nhon-vao-mua-dong
Học chăm sóc da nhờn vào mùa đông
21 Tháng Mười Một, 2016
tim-hieu-cach-cham-soc-da-mat-bi-mun
Tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị mụn
26 Tháng Mười Một, 2016

Hướng dẫn massage body bằng tinh dầu đúng cách

huong-dan-massage-body-bang-tinh-dau-dung-cach

Massage body bằng tinh dầu có tác dụng kích thích da và hệ thần kinh mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress, trí óc trở nên minh mẫn sau những giờ làm việc vất vả.

Thật vậy, theo nghiên cứu y học cho thấy, massage trị liệu kết hợp tinh dầu nguyên chất có khả năng đẩy lùi nhiều triệu chứng khó chịu như: stress, lo lắng bồn chồn, đau đầu, mất ngủ, viêm khớp, đau lưng, đau kinh niên, táo bón,… Cho nên ta thấy, hầu như các thẩm mỹ viện, spa cao cấp cũng đều sử dụng tinh dầu cho dịch vụ massage.

Tuy nhiên, massage body bằng tinh dầu như thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết được. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Không được tự ý massage body bằng tinh dầu với phụ nữ đang mang thai, trẻ em dưới 3 tuổi hoặc những người đang mắc các chứng: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da, giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng…

2. Không sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage body, mà phải pha trộn với dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Tỷ lệ pha trộn phụ thuộc vào loại tinh dầu và mục đích điều trị (Thông thường pha 15 giọt tinh dầu với 50ml dầu thực vật hay sữa dưỡng thể là phù hợp). Nếu không có dầu thực vật (hay sữa dưỡng thể), bạn nên pha loãng tinh dầu với nước ấm trước khi massage.

3. Với một số loại tinh dầu có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm, bạn nên thử trước để xem da có bị kích ứng không? Hãy thoa một ít tinh dầu (đã pha loãng) vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay. Trong khoảng một giờ, nếu không thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác đau rát như kim châm thì có thể sử dụng được.

4. Tránh vùng nhạy cảm: Không được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và vùng quanh mắt làm cay mắt. Không sử dụng tinh dầu massage body để massage mặt vì nồng độ thường đậm đặc hơn. Nếu muốn dùng cho mặt, bạn nên nhỏ vài giọt vào chậu nước nóng để xông hơi.

5. Sau khi thoa tinh dầu, không nên ra nắng 12 tiếng sau, đặc biệt là đối với các loại tinh dầu nhạy cảm với ánh sáng như cam, quýt, chanh vì chúng có thể bắt nắng khiến da sạm đen.

huong-dan-massage-body-bang-tinh-dau-dung-cach-2

6. Thời điểm thích hợp massage body bằng tinh dầu: Sáng sớm và buổi tối vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức các giác quan lẫn xúc cảm. Hãy nhớ rằng chỉ thực hiện khi cơ thể khỏe mạnh, bụng không quá rỗng hoặc quá no.

+ Buổi sáng, vài động tác massage mặt nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ là bạn có thể tự tin bước ra đường chào đón một ngày mới.

+ Buổi tối, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm giúp bạn xua tan đi mọi ưu phiền.

7. Hãy thử mở một bản nhạc trước khi thực hiện massage body, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều.

8. Trước khi thực hiện massage body bằng tinh dầu, hãy massage nhẹ bàn chân trong chậu nước ấm có thả vài nhánh thảo mộc tươi sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, các bài massage đi vào mạch lạc và ăn khớp với nhau hơn.

9. Khi thực hiện, bạn hãy thả lỏng cơ thể để mọi giác quan được thư giãn nhất có thể. Hãy dẹp bỏ những lo toan của cuộc sống thường nhật và hòa mình vào không gian yên tĩnh với những thao tác massage cùng với những giọt tinh dầu thiên nhiên dịu nhẹ.

Trên đây là những vấn đề bạn cần biết để thực hiện massage body bằng tinh dầu đúng cách. Để biết rõ hơn các thao tác massage body và được thực hành nhiều, hãy đăng ký các KHÓA ĐÀO TẠO CHĂM SÓC BODY tại Viện đào tạo thẩm mỹ American Beauty của chúng tôi.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *